כשאנחנו עצובים ועייפים אנחנו מפנים פחות משאבים לטיפול בעצמנו. בעיקר בזמנים כאלו חשוב שנדאג לחזק את גופנו ולמלא מצברים, כי הם אלו שמסייעים לנו להתמודד עם המצב טוב יותר. טיפול כזה הוא פשוט וכולל בעיקר שינה ותזונה בריאה. מחקרים מראים שדברים קטנים ויומיומיים, כמו למשל המזון שאנו אוכלים, הם בעלי השפעה ניכרת על מצב הרוח שלנו. לכן שגרת אכילה בריאה שכוללת מזונות מחזקים משפיעה לטובה על מצב הרוח שלנו, מחזקת אותנו פיזית ומאפשרת התמודדות טובה יותר עם המצב.
אכילת מזון מהיר ושתיית אלכוהול אכן מצליחים להקהות את הכאב באותו הרגע, אבל לא מומלץ לצרוך אותם על בסיס קבוע כדי להתמודד עם מצבים מאתגרים.
ניתן להעשיר את התזונה גם בצמחי מרפא אדפטוגנים, כמו ג'ינסנג, אסטרגלוס ואשווגאנדה. אשר ידועים ביכולתם להגביר את תפקוד הגוף בהתמודדות עם קשיים ומצבי לחץ ולסייע באיזון מערכת העצבים ולהעלות את רמת החיוניות והאנרגתיות. שייק ToLive אחד ביום יעזור לכם לשלב תזונה בריאה בשילוב עם צמחים אדפטוגנים בצורה קלה וטעימה.
